皮膚微生物群：護膚、細菌與肥皂，你所不知道的新科學
作者：詹姆斯.漢布林（James Hamblin）
譯者：黃于薇
出版社：紅樹林出版
「外用膠原蛋白並沒有效果。鮑曼說明，我們的皮膚功用就是要把大分子阻擋在外，所以是無法滲透的。喝下膠原蛋白也對皮膚沒有任何影響，因為膠原蛋白會跟任何蛋白質一樣被消化道內的酵素分解，無法完整從腸道輸送到皮膚。就算膠原蛋白被吸收到血管中，還得要抵達真皮層才行；這就像是在需要新輪胎的時候，把橡膠放到油箱裡面一樣。」
「隨便吃一款維生素C咀嚼錠，『都比那些昂貴的膠原蛋白飲有用很多、很多、很多。』」
以前曾想過，隨著年紀增長是否也該來吃吃膠原蛋白，但看到價格後就直接放棄ㄌ 😅
「把某種生長激素單獨放在皮膚上，就像是把整支足球隊解散，要四分衛自己一個人打全場一樣。」
「就算把別人的幹細胞擦在自己的皮膚上，也不可能讓這些幹細胞對基底層的細胞產生效果，變成你自己的幹細胞。幹細胞也無法在貨架上的乳霜裡存活數個月之久。」
「酸性是皮膚生態系統的正常狀態，保持酸性才能讓有助人類生存的微生物在皮膚表層存活。」
「持續洗掉會分解油脂的菌群，就代表皮膚可能變得更油。」
「某些宣稱有「益生菌」的產品，所含成分其實是「細菌裂解液」。這表示細菌細胞已經裂解，也就是經過加熱、殺菌並分解。認為把細菌裂解物加入體內菌叢能達到益生菌的效果，無異於把培根放在豬圈裡期待養出一窩小豬。」
作者並不是一概而論的說保養、護膚產品都是騙人的垃圾，只是不管哪種產品，它們的功效很可能並不如廣告所說的那麼神奇。
