作者：川下和彥, たむらようこ
譯者：黃瓊仙
出版社：三采
這幾天才剛看完這本書，沒想到就有一位「不努力王國」居民出現了！😆
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《不努力王國的成功法》是以寓言故事的風格講述如何不依靠意志力來養成習慣。
主角實樹在「不努力王國」的路上閒逛時，看到一位男性在路上走著走著，突然就直接趴下去開始做伏地挺身。
這位男性氣喘吁吁地做完伏地挺身後，他向一臉詫異的實樹說明，他希望自己能養成每天運動的習慣，可是去健身房實在太麻煩了，光運動前步驟就多達：1 起床 2 換衣 3洗臉 4 刷牙 5 準備東西 6 穿鞋出門 7 前往健身房 8 在健身房櫃台辦手續 9 換運動服 10 移動到運動器材區……
於是他決定省掉所有步驟，直接就地開始運動，並且為了使執行的時機點更加明確，他設定了執行開關：只要看到一位美女就要做伏地挺身。
故事重點：養成習慣 = 簡化步驟 + 執行開關
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「你可以解析一下努力這個行為的過程，一聽到努力兩個字，就會覺得身體好像背負某種重責大任，要付諸行動必須抬起這個沉重的身體，這時候心裡的感覺不是多少會夾帶些許不悅或不甘願呢？ 抱持著不甘願的心情朝目標前進，我認為這樣很不尊重目標。」
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